Magnesio

28/10/2014 @ 13:38 0Comentarios

El magnesio es un mineral que participa en la formación del sistema óseo, dientes y forma parte de algunos compuestos de nuestro cuerpo. Ayuda a transmitir impulsos nerviosos, transportación de oxígeno y participa en el movimiento de los músculos; aunque la mayor parte de éste (aproximadamente el 60%) se utiliza en los huesos.

Además de esto el magnesio se utiliza como antiácido. Igualmente se usa como apoyo para algunas enfermedades cardiacas, presión arterial alta y colesterol elevado.


El magnesio es un mineral muy importante para la nutrición y se encuentra principalmente en los siguientes alimentos sanos para niños:

  • Verduras de hoja verde
  • Nueces
  • Leguminosas (frijoles)
  • Granos enteros
  • Huevo
  • Leche
  • Mango
  • Plátano
  • El déficit de magnesio puede provocar calambres, convulsiones, debilidad muscular. No es común una sobredosis de este mineral debido a que nuestro organismo elimina sus excesos.

    Este es uno de los 26 nutrimentos que se encuentran en la fórmula de Cal-C-Tose®.

    Para ayudar a complementar la ingesta de magnesio en tu hijo asegúrate de que tenga una dieta balanceada acompañada de un vaso de Cal-C-Tose® con leche todos los días.