Vitamina B1

13/10/2014 @ 12:30 0Comentarios

Dentro del grupo que conforman las vitaminas B está la tiamina, también llamada B1, que puede encontrarse en conjunto con otros tipos de vitamina B como riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantoténico (B5), piridoxina (B12) o el ácido fólico, que juntos conforman el complejo B1 y del cual te hablaremos más adelante.

Entre las principales fuentes de vitamina B1 se encuentran:

  • Lácteos
  • Chícharos
  • Papa
  • Col
  • La vitamina B1 es hidrosoluble, por lo que sus excesos se eliminan a través de la orina; es inusual que una persona promedio presente deficiencia de vitamina B1, si estás embarazada o lactando, nuestra recomendación inicial es que acudas con tu médico para que te indique la dosis ideal para ti.

    Cal-C-Tose® aporta una cantidad importante de vitamina B1, que junto con una alimentación balanceada que incluya todos los grupos del Plato del Bien comer como: frutas, verduras y lácteos podrás ayudar a cubrir el balance de nutrimentos que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente.