DIFICULTAD:

Baja


TIEMPO:

15 minutos


PORCIONES:

5


INGREDIENTES:

1 cda de Cal-C-Tose® Complete
2 cdas de aceite de oliva
1 pizca de sal
1 pizca de pimienta
1/4 de pieza de jugo de limón
1 cda de vinagre balsámico
1 manojo de espinaca
1 cda de arándano
2 cdas de nuez
20 g de queso parmesano


PROCEDIMIENTO:


Colocar en un bowl Cal-C-Tose® Complete, aceite de oliva, sal, pimienta, jugo de limón, vinagre balsámico y revolver con un batidor de globo hasta que se integre la mezcla
Limpiar y desinfectar las espinacas, acomodar en un plato y colocar la vinagreta encima
Agregar el queso parmesano, arándano y nuez


CONTENIDO NUTRIMENTAL POR PORCIÓN


81 de Energía (Kcal)
2 g de Carbohidratos
1 g de Proteína
7 g de Grasas
1 g de Fibra
94 mg de Sodio
42 mg de Calcio
129 mg Potasio


25 g de ensalada = una porción

 

 

Tabla de calorías por porción: 81.016 kcal.

Energía Kcal Carbohidratos (gr) Proteínas (gr) Grasas (gr) Sodio (mg)
180 0 0 20 0
0 0 0 0 400
1.3 0 0.3 0 0.2
5 1.07 0.12 0.03 0.3
0.88 0.17 0 0 -
25.4 5.85 0.2 0.135 4.8
11 0.85 1.45 0.2 65
3.5 0.823 0 0 0
178 3.3 4.8 12.67 -
405.1 121 6.9 33.0 470.3